Szybkie pomysły na drugie śniadanie do szkoły/ pracy

Pierwsze śniadanie jemy zawsze w domu i zawsze na ciepło. Nie wyobrażam sobie puszczać dzieci do przedszkola z pustymi żołądkami. Nauczono mnie, że nie wychodzi się z domu bez śniadania i choćbym nawet była spóźniona do pracy czy szkoły, muszę przynajmniej wypić ciepłą herbatę lub wodę z miodem i cytryną.

Drugie śniadanie

Muszę sobie pogratulować – chłopcy nie mają ze mną tak źle, bo zawsze staram się im przygotować kolorowe i pożywne drugie śniadanie. Ze względu na to, że dzieci jedzą je w przedszkolu i przygotowuję je sama, wiem, że stworzenie pudełka śniadaniowego rodem z kulinarnego bloga wcale nie jest czasochłonne. Wystarczy mieć w szafce kilka podstawowych produktów, potrenować przez kilka dni i przygotowanie drugiego śniadania zajmie Ci nie więcej niż 5 minut.

Zresztą sama zobacz, że przedstawione zestawy to „bułka z masłem”. Mam Wam zaproponowania szybkich  pomysłów na drugie śniadanie do szkoły lub pracy

Zestaw 1 – Tortilla z avocado i serem

 

Avocado jest bogate w dużą ilość tłuszczy i jest bardziej wartościowe od masła, dlatego lubię je przemycać gdzie tylko się da

Rozgniecione avocado przyprawiam solą i pieprzem oraz skrapiam cytryną. Rozsmarowuje naleśnik i dodaje ser

Plasterek szynki

1/2 Banana

Kilka pomidorów koktajlowych

---

 

Zestaw 2 – „Króliczek z powidłami” na sałacie 😉

 

Chleb z domowymi  powidłami

Banan

Nektarynka

Orzeczy

 

*Z racji, że mój młodszy syn nie przepada za chleb i jego zawartością staram się proponować mu w różnej wersji kanapki

 

---

 

Zestaw 3 – Kanapka z pastą kaszy jaglanej i pomidorów

 

 

 

 

 

2 kanapki z pastą z kaszy jaglanej – tu znajdziecie przepis

Pokrojona w słupki marchewka

Suszone jabłka

---

 

Zestaw 4 – „Chelbowe krokiety” z serem + jogurt sojowy ( którego nie ma na zdjęciu)

 

 

 

 

Chleb z serem (pieczywo) został rozwałkowany na płasko

Ogórek i papryka

Orzechy

---

 

U mnie w domu jemy mało, ale często więc dla każdego porcje mogą być inne. Do tak przygotowanego śniadania zawsze dorzucam, wodę lub smoothie a jak mam więcej czasu, to zdarzy się coś słodkiego 😉