Mama wraca do formy

Mama nie może być tylko mamą. Przynajmniej ja tak uważam. Chcę być kobietą zadbaną, dbającą o swoją karierę zawodową, rozwój osobisty, sylwetkę i dietę. Ciężko to pogodzić, ale próbuję.

To ostatnia z listy wchodzi mi ostatnio coraz gorzej. Mam świadomość, że sport i spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu strasznie mnie relaksuje i wywołuje u mnie skok endorfin, a  mimo to  zawsze znajdę wymówki, aby nie ćwiczyć: bo wolę poczytać gazetę, siedzieć przy komputerze, albo pójść spać… I to wieczne „bo bo bo”, a pupa nie maleje.

Staram się wrócić do aktywności fizycznej i zbudować w sobie nawyk, który zanikł mi przy drugiej ciąży. Wiem, że muszę (chcę) zrobić coś ze swym „balastem”, który mi już delikatnie mówiąc – ciąży.

Czas zacząć regularnie ćwiczyć. Tylko jak to zrobić?

Pozostaje mi tak „rozciągnąć” dobę, aby znaleźć lukę na regularny trening. Z czasem bywa ciężko 🙁 Nie zawsze mogę wyjść na siłownie. Z dwójką dzieci czasami się porostu się  nie da.  Dlatego fajnym uzupełnieniem będą ćwiczenia w domu (tak myślę). Nie wiem czy to zda egzamin, ponieważ  nie jestem do końca zwolenniczką ćwiczeń w domu. Preferuję wychodzić na zorganizowane zajęcia. Jest wtedy inna motywacja do ćwiczeń. Kiedy patrzę na wysportowane kobiety to aż mi jest źle, że „nie mogę”zrobić parę skłonów. Skoro ona potrafi to czemu nie ja?- myślę.  A w domu? hmmm w domu jest trochę inaczej 😉  Słowo „nie mam siły” przychodzi mi przez myśl bardzo łatwo i często odpuszczam 😉

Oto co znalzałam:

Społeczeństwo jest zakochane w zdrowym trybie życia, co mnie bardzo cieszy. Aktywne życie to nie moda. To styl życia 🙂 W sieci można znaleźć mnóstwo programów do ćwiczeń. Ewa Chodakowska, Kasia Kępka. itd Każda z Pań ma inny program ćwiczeń i prezentuje inną charyzmę.

Ewa Chodakowska – księżniczka polskiego fitnessu. Jedni ją kochają, inni nienawidzą za jej szczerośc, spokój i słodki wizerunek. Jej program treningowy jest intensywny. Co na pewno trzeba jej przyznać, zrobiła dużą rewolucję i zmotywowała miliony polek do zadbania o własne ciało i umysł.

Kasia Kępka – jak pierwszy raz zbaczyłam ją po metamorfozie w DDTvn pomyślałam – WOOOOWWWW co za laska. Nie mogłam wyjść z zachwytu. Kasię znam od czasu VIVA. Nigdy nie należała do osób szczupłych, ale jest żywym przykładem na to, że będąc osobą z lekką nadwagą, można osiągnąć pięknie  wyrzeźbioną sylwetkę. Sami powiedźcie uśmiech i mięśnie brzucha ma obłędne?

Siostry Bukowskie – nowość na polskim rynku. Nie mam jeszcze zdania na ich temat. Na blogu można znaleźć dużą ilość lifestylu, diety i pięknego ciała.

Sylwia Wiesenberg – Polka, która mieszka w Stanach. Mama dwójki dzieci. Stworzyła innowacyjną metodę Tonique, która jest hitem w Nowym Jorku. Najlepsze jest to, że Sylwia nie chcę ode mnie abym schudła i nosiła rozmiar „o”. Chcę tylko, żebym poczuła się seksowna, wysportowana i przedewszytkim zdrowo 🙂 Lovam ją!

Michał Gronowski – mistrz treningu siłowego. Bardzo dużą uwagę kładzie na poprawnośc i technikę ćwiczeń. No coż z takim przystojniakiem ćwiczenia to sama przyjemność.

Tone it UP – Karena i Katrina stworzyły niesamowicie bajkowe miejsce w sieci. Zdjęcia z Los Angeles, piękne plaże i słońce z rozleniwiają mnie i wprowadzają mnie w błogi stan. Mam ochotę tylko patrzeć, patrzeć i patrzeć. Przecież mam ćwiczyć? Ale z drugiej strony wyobrażam sobie siebie na plaży w pięknym ciele.

A jakie są Wasze  sposoby na aktywność sportową? Macie jakiś ulubiony program treningowy?